4 aspectos que mejoran la salud durante el envejecimiento
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4 aspectos que mejoran la salud durante el envejecimiento


Menos independencia, círculos sociales cada vez más reducidos, aumento de enfermedades crónicas, vulnerabilidad social y pérdida de memoria son algunas de las ideas que se han reproducido sobre envejecimiento. Por lo tanto, la gente busca constantemente formas de reducir la velocidad. envejecimiento tanto física como mentalmente. A pesar de estas ideas que tuvieron un impacto en la sociedad, envejecimiento no significa una pérdida constante, también es una oportunidad para múltiples usos. Hoy compartimos contigo los aspectos positivos que envejecimiento.

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Porque envejecimiento No se trata sólo de características físicas, sino envejecimiento Es una etapa como cualquier otra en la vida donde las personas tienen la oportunidad de seguir conociéndose, aprender sobre el mundo y disfrutar de las oportunidades que están a su alcance. Para cambiar la idea que tienes sobre él. envejecimiento y ver el camino de la posibilidad en este tiempo, saber beneficios de la salud ¿Qué aporta la continuación de la vida?

Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía a través de la nueva edición de la Encuesta Nacional de Ocupación y EmpleoPara el segundo trimestre de 2022, se estimó que en México vivían 17,958,707 personas de 60 y más años, lo que representa el 14% del país. Mayoría gente Los empleados de 60 años trabajaban por cuenta propia.

¿Qué aspectos positivos tiene? envejecimiento?

Según datos de la Organización Mundial de la Saludél envejecimiento Es el resultado de la acumulación de daño molecular y celular en todo el cuerpo, donde se reducen ciertas capacidades físicas y mentales. Él envejecimiento No se trata de un cambio lineal o uniforme, sino de cambios asociados a otras transiciones de la vida, como la jubilación, el traslado a un espacio vital más adecuado y la muerte de amigos y parejas.

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El Ministerio de Salud del gobierno colombiano entiende de acuerdo a envejecimiento como un proceso continuo, multifacético e irreversible de múltiples transformaciones biopsicosociales durante la vida. Estos cambios incluyen factores epigenéticos, toma de decisiones acumulativa y otras condiciones sociales, económicas, ambientales y políticas que predicen el bienestar y el buen funcionamiento físico y mental, así como pérdidas y enfermedades.

Alimentación saludableRealizar actividad física con regularidad y mantener un peso corporal saludable. saludablemantener la mente activa, dar prioridad salud salud mental, participar en actividades placenteras, desempeñar un papel activo en la atención médica, evitar fumar, prevenir caídas, entre otras sugerencias, permiten envejecimiento saludable. Estas prácticas se pueden realizar en cualquier momento porque nunca es tarde para cuidar salud, Lo más destacado de MedlinePlus.

Crédito: Canva

El usos de envejecimiento dentro salud No se trata sólo de llevar un estilo de vida saludable o integrar prácticas saludable sobre la vida, también parten de los procesos naturales que tienen lugar. BBC Mundo identifica aspectos positivos envejecimientopero poco se dice:

  • Habilidades cognitivas: Nuevos estudios revelan que el vocabulario, la regulación emocional, la orientación y la inhibición ejecutiva mejoran con el paso de los años. Esto a menudo se conoce como sabiduría, un concepto asociado con envejecimiento
  • Sistema inmunológico/alergias: las personas de edad Viven con menos resfriados o gripes en comparación con las niñas y los niños, ya que su sistema inmunológico identifica la mayoría de los patógenos. Con alergias, algunos las personas de edad mostrar su reducción o desaparición
  • Felicidad: la felicidad es un concepto que regresa con la edad y vuelve a crecer en la edad adulta. Tiene que ver con vivir el presente y prestar menos atención a las metas a largo plazo.
  • Placer en la intimidad: porque no sólo está relacionado con la frecuencia o función, sino también con la conexión con el cuerpo y la forma que eliges conectar con la persona.

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Written by x0gwj

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