5 beneficios de comer palomitas de maíz
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5 beneficios de comer palomitas de maíz


El Palomitas Están riquísimos y aunque están ligados a la mala alimentación, debes saber que los locales dan algo diferente. beneficios de la salud siempre que contengan poca sal y nada de mantequilla.

Cada El 19 de enero se celebra el Día de las Palomitas de Maíz.. Este día se celebra en honor a uno de los snacks más populares y nutritivos del mundo.

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si consumes Palomitas en el cine, el teatro o simplemente cómpralo en el centro comercial para poner en el microondas, así que sí, estás consumiendo un producto chatarra, sin embargo, las palomitas caseras son un gran producto para tu salud y estos son sus beneficios:

  • Son ricos en vitaminas y nutrientes.

Es posible que hayas vivido gran parte de tu vida pensando que las palomitas de maíz eran comida chatarra y que consumirlas aportaba pequeñas cantidades de Vitaminas B y vitamina A. y minerales como magnesio, fósforo o manganeso.

Su composición por 100 gramos. producto También aporta: 387 calorías de energía, 77,8 gramos de carbohidratos, 14,5 gramos de fibra, 12,9 gramos de proteína y 4,54 gramos de grasa.

  • Ayudan al sistema digestivo.

El Escuela de salud de Harvard señala que las fibras insolubles de Palomitas Facilita el paso de los alimentos a través del sistema digestivo y puede mejorar el estreñimiento y favorecer las deposiciones regulares.

Incluir alimentos con fibra que contienen Palomitas no aumenta la incidencia de diverticulitis. Por el contrario, los datos sugieren que pueden tener un papel protector.

(Foto: Canva)
  • Contribuyen a la pérdida de peso.

Porción estándar Palomitas Tiene un bajo contenido calórico. Además, la presencia de fibra que contienen favorece la sensación de saciedad y puede llenarte más y por más tiempo.

La investigación estableció que ingesta de palomitas de maiz Ofrece una mayor sensación de saciedad a corto plazo que las patatas fritas.

El Palomitas Son una buena opción cuando te entra hambre entre horas y necesitas consumir algo saludable. Además, este snack puede ayudar a eliminar la ingesta de otros alimentos poco saludables.

(Foto: Harvard)
  • Ayudan a prevenir el cáncer y mejorar la circulación sanguínea.

El Palomitas son ricos en antioxidantes previniendo el daño celular, por lo que también pueden ayudar a prevenir el cáncer.

Por el alto contenido polifenolesel Palomitas Ayudan a mejorar la circulación sanguínea, además de controlar el colesterol en sangre, porque son ricas en fibra, eliminando el exceso de colesterol del organismo.

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Written by x0gwj

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