5 consejos para evitar la 'resaca' después del Año Nuevo
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5 consejos para evitar la ‘resaca’ después del Año Nuevo


Es importante que No abuses del alcohol durante estas épocas navideñas. ya que puede causar diversos problemas de salud, pero como saberlo en Año Nuevo hay alcohol, te damos algunos consejos para evitarlo ‘crudo’.

El bebidas alcohólicas Son un elemento clásico para brindar, celebrar y consumir en las reuniones, sin embargo, como todo exceso, tiene sus consecuencias y puede provocar resaca.

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5 consejos para evitar ‘crudo’ después Año Nuevo

El crudo o resaca Es una reacción corporal caracterizada por dolor de cabeza, náuseas, acidez de estómago, deshidratación, fatiga, somnolencia y, en ocasiones, vómitos y mareos.

Estas son algunas Consejos para evitar la resaca después de Navidad y Año Nuevo:

1. No bebas demasiado

Probablemente hayas escuchado muchas veces el dicho “no bebas demasiado”, y hay una razón para ello: cuanto más bebes, peor puede ser tu condición. crudo Por ello, se recomienda beber con moderación. La cantidad especificada para las mujeres no es más de un vaso y para los hombres, no más de dos.

2, come antes de beber alcohol

Para evitar la resaca Es importante que su estómago contenga alimentos antes de empezar a beber alcohol. Alimentos como el yogur o el salmón, ricos en proteínas y grasas saludables, pueden retrasar la absorción del alcohol, mientras que los aguacates y los plátanos te aportan minerales como el potasio que ayudan a prevenir la resaca.

(Foto: Canva)

3. No bebas tan rápido

Cuando empieces a beber hazlo con tragos cortos y disfruta del sabor. Él efecto del alcohol Depende de la cantidad que se tome, no del tipo de bebida. Es importante que intentes que la bebida te dure al menos una hora y, como mencionamos antes, no beber demasiado.

4. Bebe agua constantemente

El crudo ocurre cuando el cuerpo deshidrata, por lo que es muy importante evitarlo. Mientras bebes alcohol, bebe también agua porque te hidrata y ayuda a evitar que el azúcar del refresco mezclado con alcohol te golpee con tanta fuerza. Una excelente manera de prevenir la resaca es beber un vaso de agua por cada vaso de alcohol que bebe.

(Foto: Canva)

5. No mezclar diferentes bebidas alcohólicas

Mezclar bebidas alcohólicas Además de emborracharte rápidamente, al día siguiente te arrepentirás de haber bebido alcohol debido a las molestias de la resaca que tendrás.

Si empiezas con cerveza y luegoo cambiar a destilado, Irás mezclando el azúcar que contiene cada bebida. Es importante tener en cuenta que las bebidas dulces o afrutadas atacan más rápido y provocan mayor resaca.

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Written by x0gwj

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