5 consejos para prevenir la pérdida de colágeno
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5 consejos para prevenir la pérdida de colágeno


Él colágeno Es una proteína esencial porque es la responsable de la firmeza y elasticidad de la piel, por eso hoy te vamos a dar algunas Consejos para prevenir la pérdida de colágeno.

Es normal que a medida que pasan los años, colágeno perderse, sin embargo, es fundamental saber cómo prevenirlo porque te hará lucir más joven.

¿Cuáles son los consejos para prevenir la pérdida de colágeno?

Él colágeno Es muy importante mantener células sólidas y unidas, previene la aparición de estrías, arrugas y líneas de expresión; Además, también es muy importante para promover la salud del cabello y las uñas.

Estas son algunas Consejos para prevenir la pérdida de colágeno:

  • Lleva una dieta rica en colágeno.

Portal de Tua Saúde indica que un una dieta rica en colágeno Esto se debe conseguir aumentando el consumo de carnes rojas, carnes blancas o gelatina. También se recomienda comer alimentos ricos. de vitamina C, como la naranja, el kiwi, la papaya o la piña, ya que ayudan a mejorar la absorción del colágeno.

  • Reduce la exposición al sol

Portal de Glamour señala que es La exposición al sol es uno de los factores que más radicales libres genera. y se trata de células que atacan directamente al colágeno y la elastina, provocando una pérdida de firmeza y elasticidad, así como la aparición de arrugas y líneas de expresión.

(Foto: Canva)
  • Utilice siempre protector solar

Este punto está relacionado con el anterior, porque siempre es muy importante usar protector solarIncluso si no sales al sol, también es importante saber en qué zonas debes aplicar protector solar, ya que esto hará que la exposición al sol sea mucho menos riesgosa.

Es común que la gente se preocupe más caro y armaSin embargo, hay muchas otras zonas que también están expuestas y, por su propia naturaleza, más susceptibles a sufrir quemaduras.

Las orejas, el cuero cabelludo, el cuello o la cruz son algunas zonas que la gente no suele mirar. Ponte bloqueador solarSin embargo, estas zonas del cuerpo son sensibles a la luz solar.

Portal de Ania Colágeno señala que es hidratación es necesario para el mantenimiento elasticidad, suavidad y autorregeneración de la piel. Porque una piel bien hidratada muestra menos signos de envejecimiento y es más resistente a factores de estrés como el rayos ultravioleta y contaminación.

Además, hidratación es esencial para la función barrera cutánea, que ayuda a proteger contra infecciones y ayuda a mantener un equilibrio saludable de bacterias beneficiosas para la piel.

(Foto: Canva)

Fumar es uno de los principales enemigos de la piel sana, ya que destruye todo rastro de colágeno, acelerando el envejecimiento. Además, reduce significativamente la producción de colágeno.

Cuando la piel entra en contacto con humo de cigarroreduce drásticamente flujo sanguíneo de los vasosy como resultado, el colágeno producido naturalmente se seca y se debilita, y eventualmente muere.

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Written by x0gwj

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