5 frases que pueden acabar con tu relación, según un experto de Harvard
in

5 frases que pueden acabar con tu relación, según un experto de Harvard


Por

Autor verificado

Escrito en PAREJA él

Mantener una relación requiere trabajar aspectos como la comunicación y el respeto a nivel individual y de pareja, pero hay ocasiones en las que, aunque no seamos conscientes de ello, podemos decir algo. frases que rompen la relacion. Esto es lo que no debes decirle a tu pareja, según un experto harvard.

Es común que un la relación termina autosabotaje, es decir, nuestra tendencia a inhibir inconscientemente nuestros objetivos y relaciones. Esto puede suceder de muchas maneras, incluidas las frases hirientes que decimos.

Al respecto, la doctora Cortney Warren, psicóloga especialista en relaciones de la Universidad de Harvard, señala que existen 5 frases de autosabotaje Qué podemos decirle a una pareja y destruir la relación sin darnos cuenta.

Frases quién puede terminar tu relación

Conocerlos es clave para favorecer una relación sana y duradera, tal y como se explica en el artículo de Telva, así que presta atención a lo que no decir:

  • “Ya tuve suficiente, me voy”

Decir constantemente esta frase y peor aún, acompañarla de actitudes como salir de la habitación en medio de una discusión o amenazar con abandonar la relación, son cosas que no contribuyen a una buena relación, al contrario.

no esta mal preguntar pareja Tómate un momento para dar un paso atrás y calmarte cuando estemos en una discusión, pero evita siempre amenazar con terminar la relación o irte sin una explicación o acuerdo. Recuerda que las peleas no se tratan de ver quién gana, sino de encontrar soluciones a los conflictos y hacerte sentir mejor con tu relación.

Articulo Recomendado
¿Qué es el priapismo y por qué los hombres deben tener cuidado con este malestar?
lienzo

Uno de las peores frases que le puedes decir a tu pareja No tienes nada cuando tu expresión facial y tu cuerpo delatan que obviamente estás enojado por algo. Según el Dr. Warren, este comportamiento dificulta la resolución de conflictos y, como no hablamos de lo que está pasando, evitamos comprender la perspectiva de nuestra pareja.

Tu pareja no debe dudar de lo que te pasa ni de cómo te sientes, siempre debes expresar tu malestar o enfado para poder llegar a un acuerdo juntos y que ambos quedéis satisfechos.

Artículo de Los New York Times cita a un psicólogo del Instituto de la Familia de la Universidad Northwestern, quien señala que cuando decimos esta frase, nos alejamos del problema.

Por ejemplo, cuando tu pareja expresa que está molesta porque llegas tarde y tú respondes con algo como “Sí, pero llegaste tarde la semana pasada”, esa es una forma de decírselo. pareja que sólo reconocemos superficialmente su enfado o preocupación, pero realmente no le damos importancia.

lienzo
  • “Deberías ser más como…”

Otra manera de desconectar Es entonces cuando seguimos diciendo estas frases porque estamos comparando a una pareja con otra persona que claramente no lo es.

Con el tiempo, esto puede provocar celos y crear problemas de confianza en uno mismo en la pareja y dentro de la relación.

El problema de esta frase es que no podemos determinar qué reacciones o emociones son apropiadas en los demás, y además es una forma de responsabilizarnos de nuestras acciones cuando herimos o enojamos a nuestra pareja.

Lo mejor es escuchar a tu pareja y decirle algo como “Ayúdame a entender lo que te está pasando y por qué te está afectando de esa manera”, siempre con respeto y sin desvalorizar lo que la persona está sintiendo.

Finalmente, un experto de la Universidad de Harvard señala que el silencio puede ser otra forma destruir la relación, además de duramente hablando, porque eliminamos una parte fundamental de la pareja: la comunicación. Esto imposibilita la resolución de conflictos y la comprensión del otro.

lienzo

Si te encuentras diciendo cualquiera de estos frases, es importante que empieces a detectar qué momentos te incitan a expresarte de esa manera y analices cómo te gustaría reaccionar a partir de ahora. Ten en cuenta que muchas veces este autosabotaje puede deberse a falta de autoestima, miedo o perfeccionismo, factores que debes trabajar de forma individual.

Para conocer toda la información necesaria sobre salud y bienestar, síguenos Facebook y Tik Tok




Written by x0gwj

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Antes del verano, los mayores deberían recibir otra dosis de covid

Antes del verano, los mayores deberían recibir otra dosis de covid

Así se transmite el VPH y estos son los tipos de cáncer que puede provocar

Así se transmite el VPH y estos son los tipos de cáncer que puede provocar