¿Cómo ayuda la lavanda a la relajación?
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¿Cómo ayuda la lavanda a la relajación?


Durante años, las civilizaciones han utilizado diversas plantas para aliviar dolencias, desde dolencias estomacales hasta respiratorias. El conocimiento en medicina tradicional se transmite de generación en generación, por lo que sigue siendo relevante y para la elaboración de productos se utilizan diversos tipos de productos, no solo medicinales sino también cosméticos. Una de estas plantas es la lavanda, y te contamos cómo ayuda a la relajación.

La lavanda es una hermosa planta que destaca por sus flores de color violeta y su rica fragancia. Gracias a estas propiedades se utiliza en diversos productos de té, para la decoración de habitaciones o en aceites esenciales relajantes. A parte de estas propiedades, la lavanda tiene muchos beneficios que te harán lucir radiante.

La lavanda tiene un olor agradable. Foto de : Envato elements

Lavanda: una planta con muchas propiedades

Esta planta, tan popular hoy en día, fue descrita por primera vez en 1753 por el científico Carlos Linneo, su nombre en latín es Lavandula dentatadebido a que sus hojas tienen forma de dientes, la Instituto de Ecología. Esta planta es originaria de la región del Mediterráneo occidental, que incluye España y el norte de África, porque necesita condiciones secas y soleadas para crecer, cerca de arbustos. La lavanda florece casi todo el año.

Muy a menudo, esta planta se cultiva para decorar el espacio y crear hermosos arreglos florales; Otro de sus usos más populares es la elaboración de fragancias y otros productos cosméticos a base de su aceite esencial, ya que emite un perfume muy especial que dura varias horas.

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La lavanda florece durante todo el año. Foto de : Envato elements

El lavanda También se utiliza en la medicina tradicional, pues también se consume en té para aliviar problemas estomacales y afecciones relacionadas con los riñones. Por culpa de ellos Propiedades Esta planta tiene muchos usos, y es más conocida como relajante para reducir el estrés y facilitar el sueño; Por eso es muy utilizado en aromaterapia.

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Esta planta también tiene propiedades antisépticas y astringentes, por lo que se utiliza en cremas y productos para aliviar picaduras de insectos y quemaduras, principalmente las provocadas por la exposición solar.

En lo que al ámbito cosmético se refiere, la lavanda es un antioxidante, por lo que es un excelente ingrediente en cremas para prevenir arrugas y suavizar la piel; Sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas hacen de esta planta un excelente aliado para limpiar los poros y regular el exceso de grasa.

Una aplicación poco conocida de esta planta es para el cuidado del cabello, porque equilibra el pH del cuero cabelludo, lo suaviza, lo limpia en profundidad y ayuda a combatir la caspa y la caída del cabello.

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¿Cómo utilizar la lavanda para relajarse?

Por su efecto calmante, esta planta es excelente para reducir el estrés, por lo que debes incluirla en tu rutina de baño y en una sesión de masaje relajante donde apliques aceite esencial de lavanda. manuel reyesenfermera y especialista en Fitoterapia (terapia herbaria), nos cuenta cómo utilizar la lavanda para relajarse:

  • Baño tibio con lavanda: Esta es una de las formas más efectivas de aprovechar las propiedades relajantes de la lavanda. Pon unas gotas de aceite esencial de lavanda, verás que al finalizar el baño no solo te sentirás menos estresada, sino que tu piel estará más suave.
  • Masaje con aceite de lavanda: Ya sea para tu bebé o para ti, un masaje relajante con aceite de esta planta es excelente para mejorar el descanso. Aplicar en cuello, espalda o abdomen con movimientos circulares durante unos minutos. En los bebés, el masaje incluye manos y pies; También puedes masajear todo su cuerpo desde la cabeza hasta los pies.
  • Sobre la almohada: Si buscas un mejor descanso, el aroma de esta planta te será de gran ayuda. Extiende unas gotas sobre tu almohada o en la cuna de tu bebé.
  • En el difusor: Para lograr un ambiente agradable y relajante, coloca esencia de lavanda en este dispositivo en la habitación de tu casa donde pasas más tiempo, sala, dormitorio; Incluso puedes colocarlo en tu oficina y reducir el estrés en el trabajo.
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La lavanda es una de las plantas con más beneficios que ofrece la naturaleza, su aroma es ideal para la relajación, no dudes en utilizarla.

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Este artículo fue publicado originalmente en Bebé diario. Puedes leerlo aquí.




Written by x0gwj

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