¿Cómo benefician las mascotas al corazón?  Harvard lo explica
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¿Cómo benefician las mascotas al corazón? Harvard lo explica


Tener mascotas puede aportar diversos beneficios para la salud y harvard descubrió que él también podía beneficia el corazón y a continuación te contamos cómo funciona.

El mascotas Hacen compañía a las personas, les dan confianza y pueden ayudarlos de diferentes maneras, incluso pueden beneficiar sus corazones.

El propietarios de mascotas A menudo describen a sus amigos peludos como queridos miembros de la familia. Además, según la encuesta que publicó Asociación Americana del Corazón A principios de este año, el 95% de los propietarios de automóviles mascotas Declaran que dependen de sí mismos mascotas para deshacerse él estrés. Los animales de compañía también brindan otros beneficios físicos y mentales que pueden ser buenos para el corazón.

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¿Por qué las mascotas son buenas para el corazón?

“Las mascotas nos brindan un sentido de pertenencia, conexión y satisfacción que todos anhelamos”, explica la Dra. Beth Frates, directora de medicina del estilo de vida y bienestar del Departamento de Cirugía del Hospital General de Massachusetts, afiliado a Harvard.

La emoción que suelen mostrar los perros cuando llegas a casa evoca un sentimiento especial y querida. Escuchar el suave ronroneo de un gato puede resultar muy relajante. Sentarse tranquilamente y acariciar el suave pelaje de tu mascota puede estimular la liberación de oxitocina, la llamada hormona del amor, añade.

(Foto: Canva)

Las mascotas brindan diversos beneficios para la salud de sus dueños

El propietarios de perros También se benefician de la actividad física adicional de los paseos diarios. Los estudios muestran que, en promedio, las personas que tienen perros caminan unos 20 minutos más por día que aquellas que no tienen perros. Pero estos paseos pueden ofrecer algo más que simplemente caminar.

“Los perros son excelentes maestros de la atención plena porque viven el momento, utilizando sus sentidos del olfato, el oído, la vista y el tacto mientras navegan por el mundo”, dice el Dr. Frates.

El especialista recomienda hacer lo mismo perro Cuando salgas a pasear, presta atención a tu perro y a su entorno inmediato, sugiere, señalando que esta práctica de mindfulness es una buena forma de aliviar el estrés. Un paseo por una zona verde y boscosa puede ofrecer un alivio adicional del estrés, como sugiere la investigación sobre la práctica japonesa del shinrin-yoku, o “baño de bosque”, que promueve un disfrute lento y relajado de la naturaleza.

Las mascotas también ayudan a establecer vínculos con otras personas.

Y caminata diaria con tu perro también puede ayudarte a formar vínculos e incluso amistades con tus vecinos y otros dueños de perros. Muchas amistades comienzan en el parque para perros, dice el Dr. Frates. Cada vez se reconoce más que la soledad y el aislamiento social contribuyen a un mayor riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o muerte por cualquiera de estas causas. Si vives solo, una mascota puede resultar especialmente útil no sólo como compañía, sino también para ampliar tu círculo social.

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Written by x0gwj

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