¿Cómo superar definitivamente una ruptura?
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¿Cómo superar definitivamente una ruptura?


El año está llegando a su fin y si durante el 2023 rompiste con esa persona con la que creías que estarías para siempre, es momento de definitivamente superar esa ruptura amorosa y luego te contamos cómo hacerlo.

Terminar la historia de amor No es fácil y puede llevar tiempo, por eso es fundamental no desesperarse y sobre todo ser fuertes de espíritu para que no busquen a esa persona.

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que hacer para superalo de el camino final Y abortar?

Laura Howe y Carol Dweckpsicólogos Universidad Stanfordrealizaron trabajos en Cómo superar una ruptura. Tras entrevistas y sesiones con pacientes que se encontraban en proceso de duelo emocional, vieron diferentes aspectos clave.

Está allá gente eso Se quedan atrapados en un diálogo interno. basado en el “por qué”. ¿Qué hice mal? Por qué me ha ocurrido esto a mi? ¿Cómo amaré a alguien después de esto? ¿Por qué me tuvo que pasar esto a mí? Esto es lo que los investigadores han llamado mentalidad fija.

Por otro lado, los perfiles que lograron superar su periodo de duelo en menos tiempo y de forma resiliente utilizaron una forma de pensar diferente: “mentalidad de crecimiento”. No centrarse en aquellas cuestiones en las que quedamos atrapados en el papel de víctima, en un estado en el que nos limitamos a alimentarnos del sufrimiento. Aplicaron un enfoque basado en el progreso: he completado una etapa de mi vida y ahora quiero centrarme en mí mismo. No busco a quién culpar, estoy pensando en aprender de lo vivido y seguir adelante.

Por ello, los expertos señalan que si se quiere superar definitivamente una abortaraliméntate con pensamientos positivos y reafirma esa mentalidad de crecimiento que tienes. No te quedes estancado en ideas fijas e irracionales.

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Conocer gente nueva

El Las relaciones sociales son fuente de bienestar y ayudar a sanar el alma. Amigos, compañeros, familiares y todas aquellas personas con las que te sientes bien tienen el poder de reducir la negatividad en tu vida. Si estás en una empresa, harás más planes, convivirás, te divertirás, conocerás gente nueva y abrirás nuevas puertas en tu vida.

(Foto: Canva)

Agradece lo que tienes a tu alrededor

Cuando una relación termina, es normal pensar en cosas y sentirse triste Sin embargo, muchas personas sólo piensan en esto y no se dan cuenta de lo que tienen a su alrededor. Hay muchos más elementos importantes en la vida como la salud, el trabajo, la familia, el tiempo libre, los amigos y las aficiones. Es ideal revertir ese planteamiento, valorar lo que eres y sobre todo agradecer todo lo que tienes.

Todos los días, yescribe en un papel lo agradecido que estás por lo que tienes. Esto te ayudará a darte cuenta de lo que realmente tienes e incorporar la gratitud a tu vida diaria ayudará a mejorar tu bienestar general.

superar un abortar No es fácil y puede llevar tiempo, y no existe una fórmula mágica para ello; sin embargo, seguir los consejos anteriores puede ayudarte a sanar tu mente y tu corazón más fácilmente.

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Written by x0gwj

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