Conoce la planta aromática que puede mejorar la memoria
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Conoce la planta aromática que puede mejorar la memoria


Escrito en NUTRICIÓN Y DIETA él

En la naturaleza existe una Una planta aromática conocido por ser un gran promotor memoria y procesos cognitivos. Además de su rico aroma y sabor que acompaña diversos platos, esta planta es objeto de interés en la comunidad científica por sus beneficios para la salud. salud cognitiva. Es nada más y nada menos que Romero.

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Universal destaca que es Romero No sólo es un excelente ingrediente culinario, sino que también es un componente útil para una dieta equilibrada. salud cognitiva bien. Según la doctora Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de Harvard y especialista del centro, Romero es un conductor fuerte memoriano sólo porque es capaz de mejorar funciones cognitivotambién porque alivia el estrés y ayuda a prevenir trastornos relacionados con la edad.

“Investigación sobre los efectos terapéuticos Romero “Sugiere que el uso de la planta y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor (analgesia) al mismo tiempo que actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad”, afirmó el investigador, según informaron los medios.

Ventajas generales de Romero de acuerdo a salud cognitiva

Estos son algunos de los beneficios generales. Romero para la salud cerebral general.

  • Potenciador cognitivo: diversos estudios sugieren que consumir Romero regularmente mejora significativamente la concentración y memoriaademás de relajar el cuerpo.
  • Beneficios del Alzheimer: uso Romero No previene ni trata la enfermedad de Alzheimer, pero podría tener un beneficio al actuar cognitivo en personas con esta enfermedad o que tienen más probabilidades de desarrollarla.
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(Foto: Pexels)
  • Regula el cortisol: gracias al ácido carmínico con propiedades neuroprotectoras, Romero Reduce el nivel de cortisol y hormonas del estrés, ayudando a las personas a relajarse mentalmente. Según un estudio de Healthline realizado en una comunidad universitaria, tomar 500 mg Romero por vía oral dos veces al día, durante 1 mes, redujo significativamente los niveles de ansiedad y mejoró la memoria y la calidad del sueño entre los estudiantes. informes al medio ambiente.
  • Además de ser un excelente relajante, Romero ofrece propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas, medicinales, digestivas y antiproliferativas, reseña el portal Información sobre ecología verde.

Infusión de Romero para salud cognitiva y memoria

Infusión de Romero Es muy fácil de preparar y beneficioso para el organismo. Todo lo que necesitas hacer es conseguir algunas hojas. Romero secar y hervir la cantidad de agua que quieras. Esto dependerá de la cantidad de infusión que quieras, una taza o varias.

Luego, cuando hierva, añadir las hojas. Romero secar y dejar dentro durante tres o cinco minutos. Retira el recipiente, deja reposar la infusión unos minutos más y retira las hojas ayudándote de un colador. Puedes acompañar esta deliciosa bebida con miel o un poco de canela.

(Foto: Pexels)

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Written by x0gwj

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