Conoce más sobre una infusión para proteger tu sistema digestivo
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Conoce más sobre una infusión para proteger tu sistema digestivo


Afortunadamente, la naturaleza nos proporciona los elementos necesarios para cuidar nuestro cuerpo y su nutrición. Mientras que algunos alimentos nos ayudan a aumentar masa muscular, estar fuertes y tener mucha energía, otros actúan como barreras protectoras frente a agentes externos o internos y protegen nuestro organismo, como por ejemplo sistema digestivo. Tal es el caso Romero y laurel.

Como el Romero Como laurel Son plantas aromáticas y medicinales que tienen muchos beneficios para el organismo si se consumen repetidamente en nuestra alimentación. Sin embargo, la mejor manera de obtener sus nutrientes es a través de infusiones. Te contamos más al respecto a continuación.

Ventajas de Romero y laurel por salud

Él Romero Es una de las plantas aromáticas más populares de la zona mediterránea. Es un arbusto que no sólo se utiliza para preparar una gran cantidad de platos, sino que también es una planta con numerosas propiedades medicinales que tienen un efecto beneficioso sobre el organismo. Informes de Ecología Verde.

(Foto: Canva)

Él Romero es un gran agente digestivo Gracias a sus propiedades carminativas, reduce los gases y las flatulencias durante la digestión. También es una muy buena hierba para reducir la retención de líquidos, ya que actúa como un excelente diurético.

Por su parte, laurel Es una de las plantas aromáticas más generosas de la naturaleza. Es rico en sustancias útiles para la salud porque contiene vitamina A y una sustancia llamada eugenol, que ayuda a reducir la inflamación del estómago y cuida sistema digestivo.

También contiene ácido fólico y minerales como cobre, hierro, zinc, magnesio y manganeso. Además, tiene un alto contenido en potasio, que ayuda a regular los niveles de presión arterial y el ritmo cardíaco. Informa Essalud.

Cómo preparar infusión de Romero con laurel?

Porque laurel y el romero son una gran combinación para el cuidado sistema digestivote compartimos cómo puedes preparar un infusión con ambas plantas de forma rápida y sencilla, según Universal:

(Foto: Canva)

Ingredientes

  • 250ml. del agua
  • 5 gramos de romero
  • 5 gramos de laurel
  • Preparación

En una olla pequeña calentar 250 ml de agua hasta el punto de ebullición. Luego, cuando empiece a burbujear, añadir el romero y laurel. Retiramos la olla del fuego y dejamos reposar. infundir 15 minutos. Finalmente, colar infusión y listo, puedes beberlo cuando lo necesites.

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Written by x0gwj

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