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¿Contusiones? Esta es la vitamina que le falta a tu cuerpo cuando aparecen en tu piel


¿Alguna vez te ha pasado que Sin motivo aparente, empiezan a aparecer moretones en tu piel., sin golpearte? Si tu respuesta fue sí, entonces esta información es para ti, porque tu cuerpo carece de la vitaminay en este artículo te revelamos de qué se trata.

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Y tal vez muchos no lo sepan, pero la piel se clasifica como un órganocomo el corazón o los pulmones, y Al ser el más grande, se convierte en el más frágil del cuerpo humano.que suele sufrir Daños diversos por estar expuesto.

Así es como, debido a su extensión y exposición constanteestá sujeto a sufrimiento bajo diversas condicionespor lo tanto Sea consciente de este tipo de síntomas y trabaje para controlarlos. Eso es algo muy importante.

Más precisamente, uno de Los tipos de lesiones más comunes que suele sufrir son los hematomasmejor conocido como moretonesigual que Aparecen cuando los vasos sanguíneos que se encuentran debajo de la piel causar sangradoOMS Se acumula, dando lugar a su distintivo color rojo o morado.

¿Qué vitamina falta en el organismo cuando aparecen hematomas?

Cuando algo anda mal en nuestro cuerpouno de los principales síntomas o signos en peloes la aparición de hematomas o hematomas. Y aunque Estas lesiones suelen aparecer tras un golpe fuerte y desaparecen al cabo de unos días. Es cierto que hay personas que normalmente sale más fácilincluso y que algo le hirió.

Lo anterior se debe a algunas enfermedades o cambios en la sangre o en el proceso de coagulación.

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En ese sentido, Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NHS) han afirmado que hay momentos en los que Los hematomas se repiten y no necesariamente se deben a golpes o caídas.Entonces señalan cómo la causa principal de su aparición de acuerdo a falta de vitamina K en el cuerpo.

Y eso es todo, eso La falta de esta vitamina hace que la coagulación sanguínea se ralenticela razón por la cual Los hematomas o el sangrado se vuelven comunes.

Es importante mencionar que La vitamina K es necesaria para las personas, no es igual para todos.bien Su consumo dependerá de su edad y sexo.. Según el NIH, cantidades medias diariasExpresado en microgramos (mcg) son los siguientes:

  • Bebés hasta 6 meses.: 2,0 mcg
  • 7 a 12 meses de edad: 2,5 mcg
  • 1 a 3 años: 30 mcg
  • 4 a 8 años: 55 microgramos
  • 9 a 13 años: 60 mcg
  • 14 a 18 años: 75 mcg
  • Hombres adultos mayores de 19 años: 120 mcg
  • Mujeres adultas mayores de 19 años: 90 mcg
  • Adolescentes embarazadas o lactantes: 75 mcg
  • Mujeres embarazadas o lactantes: 90 mcg

¿En qué alimentos podemos encontrar vitamina K?

Aunque, lo ideal es cuando aparecen hematomas en la piel de forma repentina, sin motivo aparente. Acude al médico para que te ofrezca un examen y diagnóstico adecuado.Es cierto También puedes encontrar vitamina K de forma natural en varios alimentos.que puedes consumir con frecuencia, como por ejemplo:

  • Vegetales de hoja verde como espinacas, col rizada, brócoli y lechuga
  • Aceites vegetales
  • unas frutas como arándanos e higos
  • Carne, queso, huevos y soja.


Written by x0gwj

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