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Detecta los signos de adicción al trabajo y aprende cómo tratar este problema


No importa qué trabajar se considera un acción positiva, siempre tienes que preguntar Manera de equilibrar la vida profesional. con el personal, porque hay quienes anteponen sus actividades laborales tu familia, amigos o tiempo libre. Así es como comenzar crear una adicción que tendrá consecuencias negativas.

El especialistas mencionaron que diferentes enfermedades pueden ser producto del estrés y presión experimentada cCuando no tienes un control sobre el tiempo trabajado. Por ello, se enfatizó que para una mejor calidad de vida es necesario descansar e implementar ciertas dinámicas.

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En ese sentido, es mencionar que en la mayoría de los casos quienes padecen esta adicción no se dan cuenta, por esta razón es centro Conozca las señales que podrían indicar que esta situación ha ocurrido. Los compartiremos contigo a continuación.

¿Cómo saber si eres adicto al trabajo?

Hay varias señales que pueden indicarlo. Según afirma el portal De hecho, empleos, una persona adicta al trabajo, que se conoce en inglés como ‘workaholic’, Se caracteriza por trabajar sin descanso. Quienes la padecen desarrollan dependencia psicológica, emocional y social. Así es como puedes reconocerlo:

Urgencia y ajetreo constante: Se crea la sensación de que uno siempre quiere hacer algo relacionado con el trabajo, por lo que no se disfrutan las actividades de ocio porque se consideran improductivas.

Perfeccionismo excesivo: Este tipo de actividad crea una mayor demanda para la cual no se tolera ningún error, por insignificante que sea. En estos casos, hay quienes no confían en los demás, por lo que adaptan diferentes actividades a ellos mismos.

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Falta de autoestima: El portal afirma que en ocasiones quienes padecen esta condición no sienten la confianza necesaria para trabajar en equipo. Además, piensan que sólo sus problemas son importantes.

Deterioro de las relaciones personales: La pérdida de conexiones emocionales es uno de los signos más comunes, ya que quienes siempre están ocupados dejan de ver a familiares o amigos, y estas conexiones se vuelven cada vez más distantes con el tiempo.

Altos niveles de estrés: El individuo en esta situación siempre tiene prisa y suele estar impaciente e irritable. Esto puede resultar en el desarrollo de alguna enfermedad.

Descuidar la propia salud: Al invertir toda la energía y atención en el empleo se descuidan otras cosas como la salud, porque los pacientes no comen adecuadamente, no acuden a exámenes médicos ni toman grandes cantidades de café para quedarse sin dormir,

Algunos consejos para evitar esto

Establecer horarios

Programe otras actividades no laborales

Pasar tiempo con amigos o familiares

Habla con un profesional de salud mental.


Written by x0gwj

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