Este es el mejor camino para la salud emocional, según la ciencia;  no es leer ni escribir
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Este es el mejor camino para la salud emocional, según la ciencia; no es leer ni escribir


Tener aficiones es importante para lograr una buena salud emocional y mentalmente. Muchos médicos y psicólogos insisten en que las aficiones se utilicen como terapia. Sin embargo, ¿te has preguntado cuál sería mejor para ti? salud emocional? Aquí te contamos de qué se trata, porque No es leer ni escribir.

Actualmente existe algo llamado “artroterapia”, esto, Según Saber Vivir, consiste en uso aficiones como escribir, bailar, música o pintar con fines terapéuticos y psicológicos.

En general, cualquier actividad que active la mente traerá buena salud emocional, ya que todos aportan distracción, relajación y satisfacción personal. Sin embargo, hay algunos aficiones que podría estimular tu mente más que otros y así darte más salud emocional. Te contamos qué es según la ciencia.

La importancia de la posesión salud emocional

Portal de Detalles de la psicología y la mente. para disfrutar del bien salud generaldebemos tener buena salud física, gozar de bienestar psicológico y gozar de bienestar social, que incluye no sólo relaciones interpersonales y de amistad de buena calidad, sino también un empleo digno, una situación económica estable, entre otros.

(Foto: Canva)

Personas con salud emocional Sienten que la vida tiene un gran significado y propósito, son capaces de afrontar las adversidades y afrontar el estrés: tienen un equilibrio en relación al estrés entre el trabajo, el descanso y el tiempo libre. Son personas que pueden confiar en sí mismas y tienen una alta autoestima.

Por eso es importante cuidar bien salud emocionalporque sólo así podremos tener una vida más sana y estable.

La mejor manera para arrestar salud emocional

Según los expertos tejer a crochet, punto o crochet es genial forma conseguir salud mental y al mismo tiempo entretener la mente. Diversos estudios la avalan como una actividad que aporta numerosos beneficios para salud no sólo mentalmente sino también físicamente.

(Foto: Pexels)

Según una investigación de la Universidad de Cardiff (Reino Unido), crochet o tejido Puede ser una terapia interesante para mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida. Entrenamos nuestro cerebro tejiendo. Las manos al estar en constante movimiento activan neurotransmisores que activan nuestra mente. Además, nos ayudan a tener más habilidades motoras.

Aparte de estos beneficiostejer o crochet Relaja, baja la presión arterial, reduce el dolor crónico, mejora la motricidad y, sobre todo, aporta una buena dosis de felicidad al ver los logros conseguidos. Crea satisfacción personal, por lo tanto mejora. salud emocional.

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Written by x0gwj

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