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¿Existe el estrés bueno o positivo? En qué consiste y cuáles son sus ventajas


¿¿Sabías que no todo el estrés es malo?? Por extraño que parezca, Existe estrés bueno o positivo. y en algunas ocasiones Es útil para el cuerpo humano.todo dependerá del camino la gente se enfrenta a este estado mentalAdemás, saber distinguirlopermitirá a las personas Reconoce y distingue lo que puede ser perjudicial de lo que puede ayudarte a seguir adelante.

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Es importante saber esto desde el principio. El estrés es la respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes., que no representan un desafío ni un esfuerzo. De acuerdo a Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como “Conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al cuerpo para la acción.” y podrás reconocerte entre ellos dos tipos de respuestas: Fisiológicoque se caracteriza por la secreción hormonal de adrenalina y dopamina, esteroides y sus derivados y Psicológicoque se refiere a cómo sentimos y reaccionamos ante lo que nos sucede.

Aunque normalmente la gente lo asocia con algo negativoEs cierto que, desde el punto de vista médico, no todo el estrés es maloya que un cierto grado de esto necesario para nuestra supervivencia.

Y ya está, ante una situación exigente como es exameno algo que requiera un respuesta rápidacomo correr para coger el autobús, Los procesos fisiológicos desencadenados por el estrés nos permiten responder adecuadamente. Aunque es importante aclarar esto Todo dependerá de la forma de gestión.

¿Qué es el estrés bueno o positivo y qué es el estrés malo o negativo?

A menudo se dice “estrés bueno” y “estrés malo”y entender la diferencia entre ellos puede ser la clave para resolver eficazmente.

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Al principio es importante hablar de estrés malo o negativotambién conocido como “problema“, es quien abruma a las personas y las hace sentir ansiosas, agotadas y desesperadas. Este tipo de estrés puede ser el resultado de sobrecarga de trabajo, problemas personales, falta de sueño y otras situaciones física y emocionalmente agotadorasquién puede afectan la salud, la capacidad de tomar decisiones y la calidad de vida en general.

Excepto, estrés bueno o positivotambién conocido como “eustrés“, es quien te anima a tomar acción y enfrentar el desafío. Por ejemplo, ante un examennadie una presentación importante para el trabajoél Eustress puede ayudarte a concentrarte y trabajar duro para que todo salga bien.

Este tipo de estrés está destinado motivar a la gente a trabajary te anima a perseguir tus objetivosaparte de eso te ayuda a sentirte más seguro y capaz de realizar ciertas actividades.

Es importante aclarar aquí que, El estrés negativo también puede ocurrir cuando el euestrés o el estrés positivo se vuelven más de lo que podemos controlar.u ocurren otras situaciones que se suman a la inicial.

¿Cuáles son los beneficios del estrés bueno o positivo?

Según la web de Nascia, empresa especializada en el sector de la salud y el bienestar, El estrés positivo hace que las personas se sientan más vivas y llenas de energía para afrontar las actividades y el desarrollo diario.igual que no afecta negativamente a la salud todo lo contrario, y en el medio sus ventajas son:

  • Estimula y ayuda resolviendo directamente el problema que se plantea.
  • Aporta más energía y vitalidad.lo que ayuda en el desarrollo de actividades físicas útiles para la salud.
  • Ayudarte a ser proactivo y productivo. antes que las tareas y actividades, tanto laborales como domésticas.
  • Te ayuda a ser más creativo. en la forma de abordar estas tareas.
  • Proporciona al cuerpo estado de alerta. para una respuesta más rápida en un entorno laboral o escolar.
  • Proporciona una estabilidad emocional mucho mejor.ya que positiviza la actitud.
  • Te ayuda a sentirte mejor contigo mismo
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Written by x0gwj

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