¿La falta de sueño causa diabetes?  |  Tu doctor
in

¿La falta de sueño causa diabetes? | Tu doctor


Los expertos en sueño señalan que todo La gente debería dormir al menos 6 horas al día.aunque lo recomendable es que lo hagas durante 8 horas por noche, y hoy te contamos si Dormir poco causa diabetes.

Dormir menos de 6 horas puede provocar diversos problemas de salud física, mental y emocionalmente, además podría provocar enfermedades más graves, ¿la diabetes es una de ellas?

¿La falta de sueño causa diabetes?

La investigación que realizó Universidad de Uppsala (Suecia) descubrió que los adultos que dormían sólo de tres a cinco horas al día tenían un mayor riesgo de contraer enfermedades diabetes tipo 2. Asimismo, los resultados demostraron que la falta crónica de sueño no puede compensarse únicamente con una dieta saludable.

Específicamente, los investigadores examinaron la relación entre dDiabetes tipo 2 y falta de sueño. La diabetes tipo 2 afecta la capacidad del cuerpo para procesar el azúcar (glucosa), lo que dificulta la absorción de la insulina y provoca niveles altos de azúcar en sangre.

El secretario de saludseñala que en México 12 millones 400 mil personas están sufriendo diabetesuna enfermedad crónica que puede provocar daños irreversibles en la visión, los riñones o la piel.

(Foto: Canva)

¿Cómo se realizó la investigación?

Los investigadores utilizaron datos de una de las bases de datos de población más grandes del mundo, The Biobanco del Reino Unidoen el que casi medio millón de participantes británicos fueron monitoreados genéticamente y respondieron preguntas sobre su estilo de vida y salud.

Los investigadores siguieron a los participantes durante más de diez años y descubrieron que la duración del sueño entre 3 y 5 horas se asocia con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Aunque los investigadores encontraron que aquellas personas que tenían hábitos alimenticios saludables tenían un menor riesgo de desarrollar la enfermedad, incluso las personas que comían saludablemente, pero Ellos estaban durmiendo menos de seis horas al día todavía tenían un mayor riesgo de sufrir diabetes tipo 2.

Los investigadores concluyeron que La falta de sueño puede provocar diabetes tipo 2Sin embargo, señalan que los efectos de la falta de sueño varían entre individuos, dependiendo de aspectos como la genética y la necesidad real de dormir de una persona.

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?

El Clínica Mayo señala que es síntomas de diabetes Dependen del nivel de glucosa en la sangre. Es posible que algunas personas no presenten síntomas, pero algunos de los síntomas de la diabetes tipo 1 y tipo 2 incluyen los siguientes:

  • Más sed de lo habitual
  • Micción frecuente
  • Pérdida de peso involuntaria
  • La presencia de cetonas en la orina. Las cetonas son un subproducto de la descomposición de los músculos y las grasas que ocurre cuando no hay suficiente insulina.
  • Sentirse cansado y débil
  • Sentirse irritable u otros cambios de humor
  • Visión borrosa
  • Heridas que tardan en sanar
  • Infecciones frecuentes, como infecciones de encías, piel o vaginales.

Para conocer toda la información necesaria sobre salud y bienestar, síguenos Facebook y Tik Tok.




Articulo Recomendado
Falta de inversión mantiene baja calidad del sistema de salud de México: OCDE

Written by x0gwj

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

GIPHY App Key not set. Please check settings

El Niño que fue criado por lobos durante años 😨 #shorts #curiosidades

¿Qué es Bitcoin y cómo funciona para principiantes?

¿Qué es Bitcoin y cómo funciona para principiantes?