¿No duermes bien?  Esto puede causar una migraña.
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¿No duermes bien? Esto puede causar una migraña.


No duerme bien por las noches puede causar diferentes problemas de salud y ahora, una nueva investigación sugiere que incluso podría causar una migraña y te contamos más a continuación.

El migraña Es dolor de cabeza que puede causar un dolor punzante intenso o una sensación punzante generalmente en un lado. Suele ir acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido.

el no duerme bien Puede causar migraña

Nuevo estudiar cuyo objetivo era observar más de cerca las posibles desencadenantes de la migrañaencontró que los participantes que percibieron una calidad de sueño disminución en comparación con la noche anterior tenían un 22% más de probabilidades de sufrir una ataque de migraña La mañana siguiente.

Los investigadores querían aprender más sobre cómo predecirlos y posiblemente prevenirlos. ataques seguimiento a través de aplicaciones móviles y agendas electrónicas.

(Foto: Canva)

¿Cómo se realizó la investigación?

En la investigación participaron 477 participantes, de los cuales el participante más joven tenía 7 años y el mayor 84 años. Participaron 291 participantes. mujer y 186 participantes masculinos, lo que, según los autores del estudio, distingue su investigación de trabajos anteriores, ya que otros estudios en su mayoría tienen Participantes.

Los participantes debían informar los suyos. estado emocional durante el día en la agenda electrónica. Los estados emocionales incluyen:

  • Ansiedad
  • Animar
  • energía
  • Estrés

Los participantes también informaron sobre la calidad y duración del sueño percibido con aplicaciones móviles. Los participantes usaron monitores actigráficos, que parecen relojes inteligentes y miden la actividad (incluido el tiempo de sueño, el tiempo de vigilia y cualquier interrupción del sueño).

Los investigadores dijeron que esto les permitió ver cómo tiempo real de sueño y la calidad del sueño de los participantes se comparó con cómo los participantes experimentaron su sueño.

Los participantes también denunciaron todas las agresiones. migraña que experimentaron, así como el momento de aparición de esos dolores de cabeza.

Los participantes registraron información durante 2 semanas. Después de recopilar la información, los investigadores realizaron un Análisis de datos estadísticos.

¿Cuáles son los resultados de la investigación?

Los investigadores dijeron que los resultados mostraron una asociación entre la calidad percibida del sueño y cambios de energía y mayor riesgo de sufrir ataques de migraña.

Las personas que sentían que la calidad de su sueño era peor tenían un 22% más de posibilidades de sufrir migrañas La mañana siguiente. Sin embargo, esto no afectó las posibilidades de sufrir dolor de cabeza por la tarde o por la noche.

En comparación con los resultados del sueño mostrados en el monitor de actigrafía, hubo una discrepancia entre Calidad del sueño percibida y calidad del sueño real.

Los investigadores también encontraron que los niveles más bajos de energía el día anterior aumentaban las probabilidades de un ataque matutino al día siguiente en un 16%. Por el contrario, las personas que han experimentado una nivel de potencia mucho más de lo normal combinado con niveles de estrés más altos de lo normal tenían un 17% más de probabilidades de sufrir migraña al día siguiente, ya sea por la tarde o por la noche.


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Written by x0gwj

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