¿Por qué es importante tener salud mental en una relación?
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¿Por qué es importante tener salud mental en una relación?


Todos sabemos que las relaciones tienen cierto grado de complejidad, ya que implican vivir y negociar con otra persona sobre nuestros gustos y disgustos, aceptarlos o poner límites. Sin embargo, muchas veces se deja de lado algo que es muy importante y es uno de los pilares fundamentales de las relaciones comerciales. pareja: el salud mental.

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La estabilidad emocional y el bienestar psicológico no sólo afectan cómo nos sentimos personalmente, sino que también tienen un efecto profundo en la dinámica de las relaciones. Cuando ambas partes se sienten seguras y cómodas compartiendo sus pensamientos y sentimientos, existe una base sólida de empatía y comprensión, pero cuando no es así, a veces puede causar problemas emocionales.

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Cuando un hombre no tiene bienes salud mentalEstar en una relación puede complicar el proceso de curación, especialmente si no cuentas con un guía profesional.

De acuerdo con Portal de psicología, mente y salud., la influencia del amor en la depresión no es un problema menor. Desde un punto de vista psicológico, el amor puede tener un impacto significativo en la experiencia de depresión porque las relaciones emocionales pueden actuar como factor protector o desencadenante de este trastorno.

(Foto: Canva)

Es importante preguntarse cómo nuestra Relación Afecta al desarrollo y resistencia que tenemos ante determinados estímulos y si generará depresión, ansiedad o cualquier otro factor negativo.

Varios estudios han demostrado que el apoyo emocional de parejas, amigos o familiares pueden ser clave para afrontar la depresión. El apoyo de una pareja puede proporcionar un sentido de pertenencia que contribuya a la recuperación y el bienestar psicológico. Sin embargo, las dinámicas conflictivas o tóxicas en las relaciones románticas pueden aumentar el riesgo de desarrollar o empeorar la depresión o la ansiedad.

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Gozar de buena salud personal y parejate compartimos algunos consejos que portal inspira recomienda:

EN Relación Ambas partes tienen la responsabilidad de reconocer y expresar sus emociones. Esto nunca debe minimizarse. Por eso, es fundamental dar siempre espacio e importancia a los sentimientos de los demás para poder expresar los nuestros; con la misma confiabilidad. Esto nos ayudará a conocer el estado de ánimo de la otra persona para poder apoyarla si necesita ayuda.

Debemos evitar caer en expectativas de amor romántico y estereotipado.

La responsabilidad afectiva generará una relación más consciente de las emociones, decisiones y acciones, y de cómo estas tendrán un resultado significativo en la relación. Ser personas responsables nos permitirá tener vínculos emocionales mucho más fuertes.

(Foto: Canva)

EN Relación No puedes ser honesto si no reconoces tus emociones o vives reprimiendo cada una de ellas. Una liberación honesta de emociones o sentimientos te ayudará a prevenir rasgos depresivos, sentimientos de soledad, incomprensiones o ansiedad. Además, te permite ser quien realmente eres.

Si practican más este tipo de comunicación, ambos podrán expresarse con total libertad, siendo conscientes de sus necesidades y fomentando una sana convivencia.

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Written by x0gwj

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