Qué es, cuáles son los síntomas y cuántos mexicanos la padecen

Tus manos comienzan a sudar y temblar, aparece un nudo en tu estómago y tu corazón late rápidamente. Sientes presión en el pecho y la respiración se vuelve difícil. Un ataque de ansiedad puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar: en casa, en el colegio, en el trabajo, en el metro, en una fiesta… ¿Qué lo desencadena? Diversos factores, como estrés, conflictos, preocupaciones, eventos traumáticos, falta de sueño, ambiente hacinado, entre otros.

Cualquiera puede sentirse ansioso en ocasiones, pero quienes padecen trastornos de ansiedad a menudo experimentan miedo y preocupación intensos y excesivos, hasta el punto de que interfieren con su vida diaria. "Estos sentimientos suelen ir acompañados de tensión física y otros síntomas cognitivos y conductuales. Son difíciles de controlar, causan problemas importantes y pueden durar mucho tiempo si no se tratan.", detalles Organización Mundial de la Salud (OMS).

En México, gran parte de la población adulta experimenta ansiedad en diversos niveles. El Encuesta Nacional de Bienestar Autoinformado 2021realizado por el Inegi, lo revela de la siguiente manera:El 19,3% de la población adulta presenta síntomas de ansiedad grave, y otro 31,3% presenta ansiedad mínima o en algún grado.. Casi la mitad de las personas mayores de 18 años viven con ella.

¿Con qué frecuencia tienes síntomas de ansiedad? El 56% de las mujeres encuestadas respondió que sucede cada pocos días o casi todos los días. En el caso de los hombres, este porcentaje es del 44,7%.

¿Cuáles son los 10 estados de México con mayor número de personas con síntomas de ansiedad?

La ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes en el mundo. En México, según Inegio, los 10 estados con mayor número de personas que presentan síntomas son:

1. Puebla – 57.8%
2. Chiapas – 56.8%
3. Michoacán – 56.4%
4. Guerrero – 56,3%
5. Zacatecas – 56.1%
6. Yucatán – 55.2%
7. Oaxaca – 54.4%
8. Tlaxcala – 54.2%
9. Morelos – 53.9%
10. San Luis Potosí – 53,8%

¿Cuáles son los 10 estados de México con menos personas con síntomas de ansiedad?

1. Nuevo León – 43,4%
2. Baja California – 43.3%
3. Quintana Roo – 44,3%
4. Tamaulipas – 44.3%
5. Sonora – 44.5%
6. Nayarit – 46.0%
7. Colima – 46,3%
8. Baja California Sur – 46.4%
9. Chihuahua – 46.9%
10. Ciudad de México – 47,2%

¿Cuáles son los síntomas más comunes?

No existe un solo síntoma, las personas con un trastorno de ansiedad pueden experimentar miedo o preocupación excesiva ante determinadas situaciones. En el caso del trastorno de ansiedad generalizada, por una serie de situaciones cotidianas.

Además, pueden presentar dificultad para concentrarse o tomar decisiones, irritabilidad, tensión, inquietud, náuseas, malestar estomacal, palpitaciones, sudoración o temblores. También pueden experimentar alteraciones del sueño y una sensación de peligro inminente, pánico o fatalidad.

¿Qué tipos de ansiedad hay?

El Organización Mundial de la Salud reconoce que existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad:

• Trastorno de ansiedad generalizada (preocupación excesiva y constante por las actividades o acontecimientos cotidianos).
• Trastorno de pánico (ataques de pánico y miedo a que sigan ocurriendo).
• Trastorno de ansiedad social (altos niveles de miedo y ansiedad ante situaciones sociales en las que una persona puede sentirse humillada, avergonzada o rechazada).
• Agorafobia (miedo excesivo, ansiedad y evitación de situaciones que pueden causar pánico o sensación de estar atrapado, impotente o avergonzado).
• Trastorno de ansiedad por separación (miedo o ansiedad excesivos por estar separado de personas con las que tiene una conexión emocional cercana).
• Ciertas fobias (miedos intensos e irracionales a objetos o situaciones específicas que conducen a conductas de evitación y estrés significativo).
• Mutismo selectivo (una incapacidad constante para hablar en determinadas situaciones sociales, a pesar de la capacidad de hablar cómodamente en otros entornos. Afecta principalmente a los niños).

¿Cuáles son los diagnósticos y tratamientos?

Es importante que las personas que experimentan síntomas de ansiedad busquen ayuda médica para obtener un diagnóstico adecuado, en lugar de intentar autodiagnosticarse.

Se recomiendan tratamientos psicológicos, en su mayoría basados ​​en los principios de la terapia cognitivo-conductual, que ayudan al paciente a desarrollar nuevas estrategias para comprender y gestionar la ansiedad, así como a mejorar sus relaciones con su ansiedad, con las demás personas y con el entorno.

"Los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), también pueden ser útiles en el tratamiento de adultos con trastornos de ansiedad", afirma la OMS.

sesiones de relajación, minuciosidad y otras habilidades de manejo del estrés pueden ayudar a reducir los síntomas.