¿Qué es y cómo utilizarlo?
in

¿Qué es y cómo utilizarlo?


Mantenerse hidratado, incluso en la estación fría, es fundamental para que el organismo pueda realizar todas sus funciones correctamente. No sólo importa la cantidad de líquido que se consume, sino también su calidad, por eso es muy importante evitar las bebidas azucaradas; En ese sentido, una jarra de buena bebida para los niños Te ayudará a hidratar adecuadamente a tus pequeños.

El agua es muy importante a cualquier edad, porque ayuda a regular la temperatura corporal, mantener la piel hidratada y elástica, lubrica articulaciones y órganos; Además, ayuda a la digestión. El cuerpo debe estar hidratado para poder funcionar de manera óptima. Si no se introduce suficiente agua en el cuerpo, funciones esenciales como la circulación sanguínea no se realizan correctamente y los órganos no reciben los nutrientes necesarios, por lo que su trabajo será menos eficiente.

La hidratación es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Foto de : Envato elements

Te recomendamos: ¿Es normal la caca verde en los bebés?

Una jarra de buena bebida para niños, lo que necesitas saber

El agua es el principal componente del cuerpo, constituye el 60% del peso corporal de los hombres y el 50% de las mujeres, explica. Clínica Mayo. Para mantenerte correctamente hidratado no sólo debes controlar la cantidad de líquido que bebes, sino también la calidad.

Un buen biberón para niños es una herramienta que recomienda consumir cantidades adecuadas de diversos tipos de bebidas para reducir la ingesta de bebidas azucaradas que afectan la salud. El secretario de salud Explica que una jarra de buena bebida describe la cantidad exacta de líquido que debemos consumir.

“Si en el camino consumiéramos de 1,5 a 2 litros de agua corriente conseguiríamos la hidratación necesaria, salvo casos especiales con requerimientos o necesidades inusuales, por lo que está indicado el consumo de 6 a 8 vasos de agua corriente al día. . “

Una buena jarra para niños: ¿Qué es y cómo utilizarla?  - madre-joven-alimenta-a-su-bebe-con-un-vaso-de-agua-2022-11-18-00-01-22-utc-1-1024x683
Una buena jarra es una herramienta que nos orienta a la hora de consumir líquidos. Foto de : Envato elements

Otras bebidas se enumeran en el rango de 0 a un determinado número máximo de tazas o vasos que se pueden consumir al día, es decir, si no se consumen es lo adecuado, y si se consumen no deben exceder el número máximo de tazas o vasos. anteojos.

Articulo Recomendado
Lista de dulces navideños para niños

Una buena jarra también te ayuda a darte cuenta de que algunas de las bebidas que tomas a lo largo del día son perjudiciales para tu organismo, como los refrescos y zumos embotellados.

No te pierdas: Métodos de suplementación, ¡conócelos!

Niveles de jarra de buena bebida para niños

Un buen bebedero para niños consta de 4 niveles, el más importante de los cuales es el agua natural porque es el líquido que más deben consumir los niños cada día. El secretario de salud Detalla los niveles de una jarra de buena bebida para niños:

  1. Agua natural: Los niños deben consumir de 6 a 8 vasos al día.
  2. Leche sin azúcar: Entre 1 y 2 vasos al día.
  3. Aguas o infusiones de frutas: De 0 a 2 vasos al día, puedes añadir una cucharadita de azúcar, o menos, por vaso.
  4. Bebidas con alto valor calórico y bajo contenido en nutrientes: Son bebidas como refrescos, bebidas deportivas, jugos embotellados, batidos de frutas con miel o azúcar, solo se recomienda beber máximo 1/2 vaso por día.
Una buena jarra para niños: ¿Qué es y cómo utilizarla?  - jarra-de-buena-bebida-1024x1024
Una buena jarra para niños favorece el consumo de agua natural. Foto: Ministerio de Salud

Nutricionista pediátrico, Judith Félix, nos explica que aunque en Good Drinking Pitcher se menciona que está permitido añadir una cucharadita de azúcar al agua de frutas, es mejor evitarlo. También recordó que los niños menores de dos años no deben consumir azúcar.

Además, nos dijo que no se recomiendan a ninguna edad los refrescos, jugos embotellados, néctares, bebidas energéticas, café, bebidas con edulcorantes, leches saborizadas, azúcar agregada en agua.

Lea también: Nutrición después del parto: ¿Qué debes comer?

Una jarra de buena bebida para niños menores de 6 años

Los niños menores de 6 años requieren diferentes niveles de hidratación, Coordinación de nutrición de la UNAM Nos comparte cómo debe ser la hidratación para niños de hasta 6 años, es decir, una jarra de buena bebida para niños de esta edad.

  • Recién nacido: No necesita agua ni leche de vaca, la fuente de hidratación es la lactancia materna a demanda.
  • 6 a 12 meses: Se recomienda 1 onza de agua con cada comida, no se recomienda el consumo de leche de vaca.
  • 1 a 2 años: 1,3 litros de agua, lo que equivale a 4 o 5 vasos de agua al día. Mientras que se recomiendan de 2 a 3 vasos de leche de vaca.
  • 2 a 3 años: De 4 a 5 vasos de agua al día, así como de 2 a 3 vasos de leche de vaca.
  • 4 a 6 años: 1,7 litros de agua, o de 4 a 6 vasos; mientras que con la leche de vaca se recomienda un máximo de 3 vasos de leche de vaca.
Una buena jarra para niños: ¿Qué es y cómo utilizarla?  - concepto de lactancia materna-2023-11-27-05-27-43-utc-1-scaled
Los bebés menores de seis meses deben hidratarse únicamente mediante lactancia materna, no deben beber agua ni otro tipo de leche. Foto de : Envato elements

La Coordinación de Nutrición de la UNAM también recomienda evitar las leches saborizadas porque tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede provocar que los niños pierdan el apetito y dejen de comer otros alimentos buenos para su salud.

Articulo Recomendado
La OMS advierte sobre brotes de ántrax en cinco países africanos

También es importante no esperar a que los niños tengan sed para hidratarlos, ya que esta es la forma que tiene el cuerpo de indicar que ya está deshidratado y necesita rehidratarse. Para favorecer la ingesta de líquidos, puedes poner una jarra de agua natural en la mesa, especialmente durante las comidas.

Si tus pequeños han estado realizando alguna actividad física o jugando y sudando, es importante reponer líquidos.
agua potable. Especialmente en estaciones o climas muy calurosos. Otro consejo para saber si tu hijo está consumiendo la cantidad correcta de líquidos es revisar de vez en cuando su orina, que debe ser clara y transparente. Si está muy concentrado puede ser señal de que debes consumir más líquido, sobre todo agua natural.

Una buena jarra para niños: ¿Qué es y cómo utilizarla?  - retrato-de-una-nina-sentada-en-una-mesa-bebiendo-wa-2023-11-27-05-30-41-utc-1
Evite la leche saborizada ya que tiene un alto contenido de azúcar, lo que puede afectar a su bebé. Foto de : Envato elements

Te podría interesar: ¿Cuál debe ser la alimentación de un bebé de 6 meses?

La hidratación es muy importante para el buen funcionamiento del organismo, por lo que no es necesario tener en cuenta sólo la cantidad de líquido que ingerimos, sino también la calidad del mismo, por lo que hay que darle prioridad a la ingesta de agua natural.

Cuéntanos en Facebook si lo sabes cual es una jarra de buena bebida para niños.

Este artículo fue publicado originalmente en Bebé diario. Puedes leerlo aquí.




Written by x0gwj

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Cuida estos 6 detalles o puedes perder soporte

Cuida estos 6 detalles o puedes perder soporte

La Corte Suprema de Israel anuló una disposición clave de la reforma judicial de Netanyahu

La Corte Suprema de Israel anuló una disposición clave de la reforma judicial de Netanyahu