¿Qué puedes hacer para levantar el ánimo?  comer kiwi
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¿Qué puedes hacer para levantar el ánimo? comer kiwi


Para muchas personas, el comienzo de la semana puede significar pasar por una variedad de desafíos, como quitarse las mantas y vestirse. ánimo productivo. ¿Qué se puede hacer? Cometelo kiwi. Él kiwi puede ser un estimulante ánimo permitiendo la mejora de la vitalidad y ánimo en tan sólo cuatro días. Estos detalles un Nuevo estudio publicado en ‘The British Journal of Nutrition’ realizado por la Universidad de Otago (Nueva Zelanda), informa Infosalus.

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“Es fantástico que la gente conozca los pequeños cambios en su dieta, como los suplementos kiwi podría afectar cómo se sienten cada día”, dice la coautora del estudio Tamlin Conner.

Según Smattonél kiwi Es una fruta cuya oferta en México se proporciona mediante importaciones. En 2020 se exportaron a Belice 60 toneladas y se importaron 27 mil toneladas, es decir, 548 veces más de lo exportado. Por tanto, su producto tiende a ser elevado. Nueva Zelanda, Italia, Chile y Estados Unidos son los principales países productores kiwi.

¿Qué ventajas te aporta? kiwi?

Según Finedining Loversél kiwi Es una fruta que proviene de China, y fue traída al país oceánico a principios del siglo XX. Debido al alto contenido de vitamina C, kiwi Es una fruta ideal para el consumo invernal, al igual que las naranjas, limones, mandarinas, clementinas, manzanas y peras. Él kiwi Se caracteriza por tener una piel fina de color marrón, ligeramente peluda y ligeramente arrugada. Su sabor suele ser más ácido o más dulce, dependiendo de la maduración del fruto.

Crédito: Canva

El portal agrega que consumen kiwi Regularmente permite mantener el tránsito intestinal gracias a la cantidad de fibra que contiene. Él kiwi Es ideal para fortalecer el sistema inmunológico, cuidar la piel y ayuda a cicatrizar heridas. Al contener vitamina K, también permite kiwi Favorece los procesos de coagulación, la fortaleza ósea y la calidad del sueño.

Este estudio centra su atención en la relación kiwi y estado de ánimo. La conversación termina que el humor es entre bueno ánimo y mal ánimo. Cuando el estado de ánimo se prolonga por mucho tiempo genera un malestar importante e interfiere en distintos ámbitos de la vida personal, como la familia, la sociedad, el trabajo, entre otros. Si una persona tiene un ánimo Alto, promueve una sensación de satisfacción en tu vida.

Porque kiwi solía hacerlo ánimo?

Conozca el impacto en kiwi en eso ánimoEl equipo de investigación propuso una intervención dietética de ocho semanas en 155 adultos con niveles bajos de vitamina C. Las personas tomaron un suplemento diario de vitamina C, un placebo o dos kiwi. Más tarde informaron sobre su vitalidad, ánimosatisfacción, calidad del sueño, cantidad de sueño y actividad física a través de encuestas en teléfonos inteligentes.

Crédito: Canva

Con base en estos resultados, determinaron que los suplementos de kiwi mayor vitalidad y ánimo a los cuatro días, alcanzando su máximo a los 14 a 16 días, mejorando el bienestar a partir del día 14. Además, la vitamina C mejora ánimo el día 12. Estos resultados podrían ayudar a las personas que quieran mejorar su bienestar mental a través de ánimo.

“Nuestros participantes inicialmente tenían una salud mental relativamente buena, por lo que tenían poco margen de mejora, pero aun así informaron beneficios de las intervenciones con kiwi o vitamina C. Fomentamos un enfoque holístico de la nutrición y el bienestar, que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes. alimentos en la dieta”, señala Ben Fletcher, autor principal del estudio.

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Written by x0gwj

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