Silenciar a las personas en las redes sociales cambiará tu vida
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Silenciar a las personas en las redes sociales cambiará tu vida



generalmente no lo creo trucos de vida. Por mucho que me gustaría imaginar que un simple cambio podría restaurar mi vida como una cancha de tenis agrietada, el tiempo y la experiencia me han demostrado que los cambios positivos generalmente ocurren lenta y gradualmente.

Pero hay un truco en el que creo totalmente. Es rápido y gratuito y cambiará instantáneamente tu vida para mejor: simplemente silencia a las personas que te molestan en las redes sociales.

El proceso es diferente para cada plataforma. Por lo general, vas al perfil del infractor o a una de sus publicaciones y tocas “silenciar”, “posponer” o “dejar de seguir”, ¡y listo! Esta limpieza digital deja tus redes sociales impecables, o al menos menos sucias que antes. Han desaparecido de tu línea de tiempo, junto con las diversas irritaciones menores que causaron. Y a diferencia de dejar de seguir o bloquear a alguien, la parte silenciada no tiene idea de que está silenciada, por lo que no corres el riesgo de que se produzca alguna incomodidad o drama.

Tengo un puñado de personas silenciadas. Algunos de ellos son usuarios que no quiero dejar de seguir. A otros los dejé de seguir, pero también los silencié porque alguien más podría volver a publicarlos y estropear mi impecable línea de tiempo. Hay una semicelebridad que fue grosera conmigo hace años por temas laborales; el otro fue grosero con mi amigo. También hay un ex y alguien que constantemente se jacta de una manera que me hace querer golpearme la cabeza contra algo duro.

Estos individuos sacaron lo peor de mí. Cuando vi tus publicaciones, me sentí enojado, mezquino y pequeño. Me preguntaba cuánto costaría comprar vallas publicitarias a lo largo de las principales autopistas con dibujos impresos que detallaran lo terribles que son en realidad.

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Afortunadamente, ya casi no pienso en estas personas porque las he silenciado en todas las plataformas. A menos que alguien los mencione en una conversación, tiendo a olvidar que estas personas existen. Fueron robados del exuberante jardín de mi cerebro.

Pero no confíe sólo en mi palabra.

“Silenciar las cuentas que te siguen molestando consiste en establecer límites para crear un entorno digital más saludable”, dice Bailey Parnell, fundador y presidente del Centro para el Bienestar Digital. Te permite evitar contenidos perturbadores sin romper vínculos, dice: una solución para esas situaciones confusas en las que tu relación con alguien es importante para ti, a pesar de su molesta presencia en línea.

Esto puede preservar su bienestar mental mientras mantiene las redes sociales o profesionales.“, él dice.

Puede parecer un consejo obvio. Sin embargo, puede resultar difícil de seguir. La irritación que sentimos cuando vemos las malas publicaciones de alguien puede ir acompañada de una sensación de gratificación instantánea: ¡mira qué molesto es eso!

“Después de una gran emoción, puede haber una oleada de dopamina”, dice Monica Amorosi, terapeuta de trauma con licencia en Nueva York. Es posible que anhelemos la descarga de adrenalina que acompaña al contenido que nos impacta, enoja o disgusta..

“Si tenemos una vida mundana, si estamos poco estimulados, si estamos aburridos o decepcionados, entonces consumir este material puede convertirse en una forma de entretenimiento o distracción“, dice Amorosi.

Amorosi destaca que es importante no crear un “espacio de ignorancia” en el nuestro alimenta evitando perspectivas diferentes o noticias preocupantes sobre eventos actuales. Pero eso no significa que las redes sociales deban ser sólo un lugar para acceder a información perturbadora. Nuestro alimenta “Se pueden utilizar para una educación sana y positiva, para conectarse con personas de ideas afines, para ver los matices y la diversidad del mundo, comprobar información, aprender nuevos pasatiempos o ideas”, afirma.

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Como tal, silenciar es quizás más efectivo contra aquellos que te irritan de manera vana y mundana: un colega engreído, por ejemplo. No ver a un hombre humilde fingiendo estar avergonzado por otro éxito profesional no limitará mi visión del mundo. En lugar de eso, estoy recuperando los cinco o diez minutos que podría haber perdido tomando una captura de pantalla de tu publicación y quejándome con mis amigos al respecto.

Honestamente, no hice nada con el tiempo que tuve sin hablar mal de las personas a las que silencié. Pero qué lindo es tener días al menos cinco minutos más placenteros.

Por lo tanto, siéntete libre y con frecuencia de guardar silencio. ¿Qué pasa si no estás de acuerdo conmigo? Sólo cállate. Nunca lo sabré!




Written by x0gwj

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