¿Subiste de peso en diciembre?  Descubre cómo puede afectar tu vida a largo plazo
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¿Subiste de peso en diciembre? Descubre cómo puede afectar tu vida a largo plazo


Comienza un año más, pero es posible que tu cuerpo aún sienta los efectos de las grandes comidas y excesos que ocurren en diciembre y hoy te lo contamos Cómo el aumento de peso en diciembre puede afectar tu vida a largo plazo.

Hay personas que en diciembre engordan casi automáticamente y no se cuidan y no comen moderadamente, entonces es obvio que ganar peso, pero es importante que sepas las consecuencias que puede tener en la vida.

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¿Cómo puede él afectar su vida a largo plazo él ganar peso en diciembre?

Mucha gente descuida los suyos. alimentar y dejan de lado sus buenos hábitos en diciembre y llegan en enero con algunos kilos de más, pero con la intención de perderlos, pero esto puede traer graves consecuencias para la salud.

La investigación sugiere que ttemporada de vacaciones de inviernoque comienza desde la última semana de noviembre hasta la primera o segunda semana de enero, puede ser una época de aumento de peso significativo.

Médicos especialistas en Universidad Grigore T. Pop de Medicina y Farmacia en Iasi, Rumania, estudió patrones de alimentación para las vacaciones de invierno. La temporada cultural se caracteriza por el consumo excesivo de alimentos, bebidas y alcohol ricos en calorías y azúcar, además de actividad física reducida.

Los expertos creían factores psicologicos que afectan el aumento de peso durante Vacaciones de invierno y composición nutricional de los alimentos populares de las fiestas.

Descubrieron que la mayoría de las personas en los estudios que analizaron mantenían el peso que ganaron durante la temporada navideña, especialmente aquellos con obesidad.

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¿Cómo se realizó la investigación?

Un equipo de Universidad Grigore T. Popa Vio una necesidad urgente de desarrollar estrategias efectivas para combatir la obesidad, que a menudo es difícil de revertir una vez establecida. Creían que es esencial comprender cuándo las personas son particularmente sensibles a ganando peso.

Para ello, los investigadores realizaron una búsqueda bibliográfica sistemática sobre conductas alimentarias y ganando peso durante las vacaciones de invierno.

Los estudios incluyeron sólo participantes Los adultos entre 18 y 65 años. Después de examinar 216 artículos, los investigadores se centraron en 10 que abordaban específicamente el tema de interés.

Se realizaron nueve estudios en Estados Unidos, España o Reino Unidomientras que uno involucró a los participantes en Estados Unidos, Alemania y Japón.

En la investigación se incluyeron un total de 4.627 personas. Las mujeres predominaron en seis estudios con 65-60%, mientras que un estudiar Inscribieron entre 66-74% hombres.

En ocho estudios, los participantes visitaron los laboratorios al menos dos veces para proporcionar datos. Se utilizó un estudio escalas inalámbricas y el otro utilizó su propio pesaje.

El único estudio multinacional recopiló información sobre cambios de peso de 2.924 personas de Estados Unidos, Alemania y Japón durante un período de 12 meses.

Los participantes de los tres países experimentaron fluctuaciones de peso durante Vacaciones de invierno. Aproximadamente la mitad del peso ganado permaneció al final del estudio, lo que sugiere que el aumento de peso asociado con el descanso puede tener efectos a largo plazo.

En otros estudios, los expertos han observado que las personas con obesidad tienen más probabilidades ganar peso durante las vacaciones sino personas con peso normal. Algunos estudios han demostrado una correlación positiva entre comer en restaurantes durante las vacaciones y aumentar el IMC.

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Written by x0gwj

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