¿Tienes más de 50 años?  Estas son señales de que estás envejeciendo bien
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¿Tienes más de 50 años? Estas son señales de que estás envejeciendo bien


El tiempo pasa y no se detiene, y las personas que llegan a Las personas de 50 años empiezan a preocuparse cada vez más por su salud y por eso hoy te vamos a contar cuáles son las señales de que estás envejeciendo adecuadamente.

El edad adulta media Pasa de los 40 a los 65 años y durante esta fase las prioridades y objetivos cambian y las personas empiezan a preocuparse más por su salud y bienestar.

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cuales son señales De qué se trata edad de correctamente?

Cumpliendo 50 años Esto no significa que estés envejeciendo, el tiempo simplemente no puede detenerse, pero te estás llenando de sabiduría y nuevas experiencias.

Él Portal GQ Señale que estas son señales de que está envejeciendo de la manera correcta:

  • Tienes un propósito en la vida.

Diversos estudios demuestran que personas de 50 años o más personas que tienen un propósito en la vida son más felices y viven más tiempo. Las actividades dan sentido a la vida al reducir el estrés y la inflamación en el cuerpo asociados con problemas cardiovasculares y de otro tipo.

El pérdida de capacidad intelectual Esta es la parte que se puede evitar con el paso de los años. Un estudio encontró que las personas entre 58 y 86 años recibían de tres a cinco horas de instrucción en materias como español, dibujo y composición musical durante tres meses. A mitad del estudio, mejoraron sus capacidades cognitivas al nivel de adultos entre 20 y 30 años más jóvenes.

(Foto: Canva)

Él sueño es la segunda parte importante Para envejecer bien, todos los adultos deben dormir al menos siete horas cada noche. No hacerlo es malo para el cuerpo y la mente: aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud crónicos, desde obesidad hasta diabetes, depresión, hipertensión y enfermedades cardíacas.

La investigación incluso encontró que La falta de sueño Se asocia con ciertas formas de demencia. Por tanto, dormir lo suficiente es fundamental para un envejecimiento saludable.

  • Tienes conexiones sociales importantes.

A medida que pasan los años, riesgo de soledad, por lo que es muy importante mantener fuertes vínculos sociales. Varios estudios han demostrado que las personas con un fuerte apoyo social son más felices, más sanas y viven más tiempo.

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Written by x0gwj

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